Glæd dig til en uges yogaferie, hvor du lader op og kobler af fra hverdagen med yoga.

Afrejse fra København 28. marts 2025 - 7 nætter med All Inclusive

Program
På rejsen vil Birgith undervise dig med en blanding af forskellige typer yoga med udgangspunkt Yin ,Hatha og Aqua yoga. Der vil være masser af vejledning igennem undervisningen og alternative stillinger ved funktionsnedsættelse. Hver time afsluttes med afspænding.

Medbring Yogaudstyr:
• Yogamåtte
• Evt bælte eller et tørklæde
• Trøje
• Stort håndklæde 
• Tæppe til afspænding

Om Birgith Laursen:
Birgith har undervist i yoga på land og i vand samt undervisning i varmvandstræning siden 2015.

MIN YOGAFILOSOFI
· Giver mere selvtillid
· Styrker immunforsvaret
· Færre stresshormoner
· Øger søvnkvaliteten
· Bedre koncentrationsevne

Jeg vælger øvelser og tilpasset programmet der tilpasset til dig, dit niveau og behov, og er med til at sørger for at du blive guidet sikkert behageligt igennem øvelserne, så uanset dit niveau og alder, kan du være med på mit hold.

På denne Yogarejse vil du få 1 times aqua yoga og 1,5 time yoga hver dag! Med frihed midt på dagen hvor du kan gøre præcis det din krop har behov for.

Og det vil derfor være en blanding mellem både afslapning, træning og ferie. Denne uge står i ” Dit tegn” og der vil derfor ikke være fællesspisning, og deltagerne er velkommen til selv at arrangere noget. Jeg glæder mig til at møde dig og give en god samt inspirerende uge i varmen.

Facebook gruppe: Birgith's Yoga